Progressive Muskelrelaxation

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PMR zielt darauf ab, physische und psychische Spannungszustände vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Im Verlauf eines 8-wöchigen Kurses sollen durch regelmäßige Übungen die selbstständige Auslösung der Entspannung gebahnt und für den alltäglichen Einsatz stabilisiert werden.